Op donderdagochtend is er om 9.30 uur yoga op de locatie Vogelvereniging Zang en Kleur aan het Nijverheidscentrum 52 in Zevenhuizen. Docente Nicole Hoos geeft zeer toegankelijke yogales aan senioren.
In yoga wordt gebruik gemaakt van verschillende houdingen; zowel staand, zittend als liggend. Deze houdingen hebben allemaal een bepaald doel: souplesse, kracht, evenwicht of ontspanning. De houdingen worden rustig uitgevoerd en er is voldoende ruimte voor aanpassingen, zodat je – ook wanneer je lichaam wat minder meewerkt – de les kunt volgen.
Aandacht voor ademen en aandacht voor bewegen brengen rust en ruimte in zowel lichaam als geest. Ontspanning en meditatie maken de les compleet. Yoga helpt je je lichaam langer vitaal en sterk te houden.
Op 20 of 27 juni 2024 kan je een keer meedoen om te ervaren of yoga bevalt.
Na de zomervakantie is er op 29 augustus ook mogelijkheid voor een proefles. Voor meer informatie of voor opgeven voor een proefles: 06 – 10 69 09 16 of yogazevenhuizen@sazuidplas.nl.
